Boyunuz kilonuz kaç bakalım?

[Han Solo]

nisan ayında çok çalışıyorum açığı kapatıyorum inşallah...90-92 aralığına gelmem lazım mayısın 10 una kadar...

Ya ittir kaktir anca 96 yi gorebildim cok zorlasti bi noktadan sonra asagi inmek. Ama spor salonu kesin faydali aksatmamak lazim

bu Geze-gen tapatalk Ile Baska guzel

[jan]

ben buraya deÄŸerleri yazmasam

[Han Solo]

sabah 96 gördüm akşam 98 bu ne beeee

[Monachus]

Su ve malum atık maddeler

[Han Solo]

artık 95 li kglarda geziyorum ..son 15 gündür spor bile yapmadım. çok keyifli

[Beatrix]

artık 95 li kglarda geziyorum ..son 15 gündür spor bile yapmadım. çok keyifli

Geç bunları..., sadede gel !

Vücut yağ oranı kaç onu söyle !

http://diyet.com.tr/index.asp?actions=vucutyagorani

bu sabah ;

70.4 kg.


% 13.4 - 13.5 yağ oranı









Yıllardır spor;

Gün aşırı 10 km koşu ( Ayda 120 km.) haftada 3 gün ağırlık çalışması.

Çok keyifli...!

[Dragon]

bu sabah 68 kg....
şişkosun başkan...haftada 18 km koşu ve ağırlık çalışmaları... rahat uyku... bacak ağrısı sıfır....çooook keyifli

[Beatrix]

bu sabah 68 kg....
şişkosun başkan...haftada 18 km koşu ve ağırlık çalışmaları... rahat uyku... bacak ağrısı sıfır....çooook keyifli

Ä°ÅŸte bu kadar !

[Beatrix]

bu sabah 68 kg....
şişkosun başkan...haftada 18 km koşu ve ağırlık çalışmaları... rahat uyku... bacak ağrısı sıfır....çooook keyifli

Ä°ÅŸte bu kadar !

[Han Solo]

Siskoyum ama kicini tekmelerim hey dostum

[Han Solo]

Hepimiz toprak olacağız kasmayin bosuna

[Poseidon]

Son bir - iki ay içinde, sigaranın yararlı olabileceğini bir an için düşündüren gelişmeler oldu.
Yeniden sigaraya başlamadan önce 85 kg idim. Şimdi ise sadece sigara içerek 79 kg. oldum. 6 kilo az değil ...
75 de sigarayı bırakacağım...

[Beatrix]

Sağlık / Spor ile ilgili paylaşımlar aşağıdaki yeni konu başlığı altında devam ediyor ;

http://www.geze-gen.com/showthread.p...i%C3%A7in-Spor

[anarchist]

BEn kilo almaya başladım.
83 kg 'yim.

[çavuş]

11 kasım 2013te askere giderken 63 kilogram dım
28 nisan 2014 te askerden geldiÄŸimde 89 kiloydum
19 agustos 2014 tarihi itibari ile 79.9 kiloyum
boy 1.72

hedef 74-75kg

[Han Solo]

11 kasım 2013te askere giderken 63 kilogram dım
28 nisan 2014 te askerden geldiÄŸimde 89 kiloydum
19 agustos 2014 tarihi itibari ile 79.9 kiloyum
boy 1.72

hedef 74-75kg

askerde kilo almak nasıl oluyor bu konuyu bi açsana..ne olarak yaptın sen askerliği mutfakçı mı

[çavuş]

askerde kilo almak nasıl oluyor bu konuyu bi açsana..ne olarak yaptın sen askerliği mutfakçı mı

Eskerligimizi jenderme olarak yapmış bulunmaktayım. Karakolda olmanın ve bilgisayarci olmanin avantajlarını kullanarak. arazi nasıl olunur konusunda daha önceden askere gidenlerden aldığım notlar ile başarılı bir şekilde kilo aldım. Zor mu oldu evet çok zordu.

[Explorer-En]

Hala 83 kiloyum.Ergun Abi'yi dinlememenin sonuçları bunlar...

[Han Solo]

yaz boyu güzel yedim hiç dietle işim olmadı ama hala 95 kg yum mutluyum...eylül ayı ile birlikte bisiklet ve salonda çalışmaya tekrar başlıyorum inşallah...

[Explorer-En]

Umudumuz sonbaharda...