Hah, bir o eksikti....anarchist Nickli Üyeden Alıntı
Hah, bir o eksikti....
Faydalı bir şeye benziyor.Bugün test ettim.Maximum kalp atış sınırı girebiliyorsunuz.MEsela 150 bpm.Hah, bir o eksikti....
150 bmp'e geldiğinizde saat uyarıyor.
Genel oalrak şöyle bir hesabı var.
220 bpm - yaÅŸ
Mesela 40 yaşında birisi için. 220 - 40 = 180 bpm olmalı.
Tabii başka kalp rahatsızlıkları yoksa.
Onun içinde eforlu ekg ve kalp ultrasonu çektirip doktora danışmak gerekiyor.
Ama siz beni dinlemeyin. Sonra oranızda buranızda elektrotlarla spor yapmaya başlarsınız.
Alıntı ile Cevapla
