var mı benimle triatlon yapacak delikanlı????

tamam tamam tırsmayın çok yormayacağım...dopdolu bir pazar gününe ne dersiniz???

pazar sabah saat 9:00 belgrad ormanı neşetsuyu koşu parkuru..... 6 km...

kahvaltı arası...

saat 11:00-15:00 arası yine belgrad orman içi hafif extreme bisiklet turu ......40 km

saat 16:00 - .... armina evleri site havuzu ... yüzme....en az 1 km..... sonrası sınırsız makarna....

katılacak olan var ise bana ulaşsın...

yedek kıyafet enerji veren yiyecek önerilir... bisiklet parkuru tamamen keşif olacağından ne tür zorlukta olacağını bilmiyorum... o yüzden yedek kıyafet , bisiklet tamir kitleriniz yanınızda olsun...

haydi gençler...el kaldırın :)

Bisiklet start noktasını ver; ;) babalar gününden kaçınca geliyim...

Hard yapmışın abi... :)

ben yokum ya yaparsın triathlon decathlon pentatlon ne varsa...pazar sabahı koşuya başladığınız sırada ben istavrit mezgit livara doldurmuş eve doğru gazı açmış dönüyor olacağım

Ah orada olmak vardı, yüzme hariç:)


In vino veritas in Aqua sanitas

Makarnayı sonradan yiyeceğinize bir gün öncesinden ve az miktar olmak kaydıyla sabah yeseniz daha iyi olur galiba... Her antrenamn sonunda da azıcık protein alıp en sonunda gecikmeden doğru miktarı yemenizi tavsiye ederim.. İsterseniz makarnayı da abartılı olmamak kaydıyla ekleyebilirsiniz... Vücut enerjiyi bir yerden bulacaktır, yağ yakar vs... Ama o günün sonunda kaslara ciddi protein lazım olmaz mı :)

nasıldı triatlon..

Alıntı:

---

Han Solo Nickli Üyeden Alıntı

nasıldı triatlon..

---

c.tesi yaptık bisiklet sürüşünü..koşu yalan oldu... belgrad ormanında güzel parkurlar var ama sıcak mahvetti bizi..videoyu yüklemeye çalışıyorum...

http://img.tapatalk.com/d/14/06/16/sadyzuse.jpg
http://img.tapatalk.com/d/14/06/16/gevy9u4y.jpg

bak bu eski video...

http://youtu.be/Y7o2YI2DBFg

http://youtu.be/jSWdsn4PSy0

http://youtu.be/9kmXLeQ9Vog

http://youtu.be/Z3ux_1j_IRE

http://youtu.be/M9K_Ir1fp-g

http://youtu.be/DScXr0P695M

Zevkli gibi görünüyor. ama bir o kadarda yorucu ve tehlikeli.
Ağaçla kucaklaşmak istemem doğrusu çizgi filmlerdeki gibi.

Bana kene bulaşması dışında güzel gündü ;) gidiyim fullbody alıyım bari... ;)

Inişte ki o dik yer anlaşılmıyor ama biraz hızlı geçmişiz. Benim tel 30.8 km görmüş ;)

Unutmadan, Eser'in Dahon ile gidişini çekemedik ya yazık oldu... :(

evet dik iniş yok gibi..kamera güzel çekim yapıyo sevdim...
şişko ve göbekli olduğunuz için yerlere yattınız her dinlenme anında kene yapışır tabi kardeşim :)

- - - Mesaj Birleştirme - - -

Alıntı:

---

Oktay Nickli Üyeden Alıntı

Unutmadan, Eser'in Dahon ile gidişini çekemedik ya yazık oldu... :(

---

vızzzz diye geçti beni manyak :)

Şişko muu yok artık :S senin yuzunden durduk yok sigara içicem ben burayı cıkmam...

Koşuyu bırak biraz pedal çevir hep in hep in olmaz....

Alıntı:

---

Oktay Nickli Üyeden Alıntı

Bana kene bulaşması dışında güzel gündü ;) gidiyim fullbody alıyım bari... ;)

Inişte ki o dik yer anlaşılmıyor ama biraz hızlı geçmişiz. Benim tel 30.8 km görmüş ;)

---

geçmiş olsun oktay...var mı problem

Alıntı:

---

Oktay Nickli Üyeden Alıntı

Unutmadan, Eser'in Dahon ile gidişini çekemedik ya yazık oldu... :(

---

dahon ne ya

Alıntı:

---

Han Solo Nickli Üyeden Alıntı

geçmiş olsun oktay...var mı problem

---

Ssol Mert Başkan, şimdilik yok bir sorun kan testi temiz. ama 10 gün kontrol altında tutucaz ateş falan olmaması lazımmış ;) Istanbul'da ki kenelerde hastalık yok dediler ama işte yine de risk sıfır değil.

Geçmiş olsun Oktay.aman dikkat.

LG-D802 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

Alıntı:

---

Dragon Nickli Üyeden Alıntı

bak bu eski video...

http://youtu.be/Y7o2YI2DBFg

---

Nie boyle her videoyu paylasiyosun cok ayip :)

[QUOTE=anarchist;8650]Geçmiş olsun Oktay.aman dikkat.

Saol Tahsin, valla nekadar dikkat etsekte gelmiş bir şekil. Bir daha full koruma giyicem galiba sıcakta nasıl olur bilemiyorum tabi... ;)